[2] 명상에 집중하기 위해 호흡이란 수단은 항상 어디에서나 존재하고, 나 또한 마음 진정에 효과를 보았기에 좋은 수단이라 생각했다. 그런데 이 문장은 비슷한 듯, 다른 표현에 기록하고 싶었다.

생각이 아닌 "마음이 머문다라.."
내가 한동안 불안증에 어려움을 겪었을 때 "심장이"라 칭했던 것 처럼 좀 더 시각화가되고 쉽게 호흡에 집중할 수 있었던 것 같다.

[3] 명상 수련에 몸 부위 하나하나를 짚는 이유가 이러하려나 싶었다. 단순히 양 세기와 같은 주의 집중이라 생각했는데