#달리기의뇌과학
#김대영


러너를 위한 뇌과학,
뇌과학으로 읽는 러닝!

뇌과학 기반의 브레인트레이너인 저자가
의지력 없이도 평생 달릴 수 있는
뇌를 만드는 습관을 알려주는 책




📕 달리기는 다리가 아니라 '뇌'로 한다

저자는 말한다.

40~50대는
뇌가 줄어들기 시작하는 시기로서
달리기가 가장 절실한 때라고.

달리기를 포기한 건 의지가 약해서가 아니라
뇌를 몰라서라고.

의지가 없어서 달리지 못했다면,,
당신의 뇌는 정상이라는 것! ㅎㅎ




💦 (달리기 대신 '수영'을 넣어 적용해봤다.)

숨 쉬기가 최선의 운동이라고 생각했던,
평생 정상적인 생활을 해온 내가
주6회, 30분 이상
2년째 꾸준히 하고 있다니.

이제 나는 비정상이 된 걸까,
아니면 의지력 없이 뇌를 길들인 걸까?



뇌과학과 운동을 접목해
뇌과학 입문용으로 가볍게 읽기 좋은 책


#뇌과학 #달리기 #러너
[2026_172]