마흔부터 생존 감량

김경곤 (지은이) 지음 | 웅진지식하우스 펴냄

마흔부터 생존 감량 - 나잇살이 아니라 질병입니다

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출간일

2026.6.29

페이지

280쪽

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Soonjin

@kwonsoonjin

단백질 지렛대 가설
우리 몸에 필요한 단백질이 부족하면 우리 뇌는 목표치가 채워질때까지 칼로리를 섭취하게 한다
➰
근육이 빠져나가기 시작하는 나이,
충분한 단백질을 섭취할 수 있도록 식단을 재구성하라!!

마흔부터 생존 감량

김경곤 (지은이) 지음
웅진지식하우스 펴냄

1주 전
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