이별능력 (유쾌하게 헤어지는 22가지 방법)

이별능력

요하나 뮐러-에베르트 지음 | 책세상 펴냄

나의 별점

읽고싶어요

12,000원 10% 10,800원

책장에 담기

게시물 작성

문장 남기기

추천 게시물

검정매직

@geomjungmaejik

난 너무 소화하기 어렵다.

괴테는 모든 것을 말했다

스즈키 유이 지음
리프 펴냄

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

29분 전

자기전에2닦기

@jakijeonedakki

정말 오랜만에 참된 어른의 에세이를 읽었다.

이 세상의 모든 어른들이 이 책을 읽었으면 좋겠다.

어린이들의 ‘미래’를 위해
우리 어른들의 ‘지금’을 위해

/

‘노키즈존’이 없는 세상은 그저 이상일 뿐일까
사실 문제상황을 가정한다면 차별과 배제는 가장 쉬운 해결책이다.
나는 이 어려운 문제를 어렵게 풀고 싶다.
평등을 찾아가는 길은 원래 어려운 법이니까.

- 김소영 ‘어떤어른’ 중에서-

어떤 어른

김소영 지음
사계절 펴냄

가장 먼저 좋아요를 눌러보세요

1시간 전

맛있는 하루

@yummyreading

#먹는기쁨에대하여
#한은형 [도서협찬]

소설가의 느긋한 #음식에세이

❝오늘은 무엇을 먹어서 또 스스로를 기쁘게 할 것인지.❞

✔ 나만의 인생맛집, 추억의 음식이 있다면
✔ 음식 하나로 소소한 행복과 깊은 사유를 나누고 싶다면
✔ 먹는 데 진심인 사람이라면

📕 책 속으로

일 년에 한 번만 먹을 수 있는
특별한 음식이 아니라

누구나 식탁에서 만날 수 있는
보통의 음식으로

'먹는 기쁨'이 무엇인지
무심코 지나쳐버린 '삶'은 무엇인지

천천히, 섬세하고도
감성적으로 전하는

맹동수박, 씀바귀김밥이 먹고 싶어지는 #에세이

📕나만의 5S

1️⃣ Season_ 더우면 생각나는 한 그릇

콩국수

여의도 진주집!! 최애집
여름의 시작은, 꾸덕하고 고소한 콩국물!

2️⃣ Soul _ 특별하지 않아도, 마음에 온기 가득

엄마 밥

밥과 김치만 있어도 좋다.
엄마 밥 먹고 낮잠 자면 최고 ㅎㅎ

3️⃣ Slow _ 천천히 완성도를 높인다

핸드드립 커피

커피원두를 고르는 순간부터,
천천히 고급지게 변하는 공기

4️⃣ Story _ 추억의 한 입

매실장아찌 고추장무침

최악의 입덧을 멈추고,
입맛을 돌게 한 달콤새콤매콤한 한 입

5️⃣ Scent _ 처음엔 낯설고, 결국엔 잊히지 않는 냄새

삭힌 홍어회

도망치고 싶다가도,
이상하게 다시 돌아보게 만드는 향

📕 오늘의 메뉴 + @

책을 덮고 나니
음식과 사유가 쌓여
[맛있는 하루]가 되었다.

오늘 [저녁 메뉴]는..
더 못 먹어 아쉽지만

삼합 = 삭힌 홍어회 + 삼겹살 + 엄마 김치!
+
어머님 담궈주신 매실엑기스로
따뜻한 매실차까지.

오늘의 음식으로 행복했고,
내일의 음식을 생각하며 기쁘다면

모든 문장에
음식과 사유의 정성이 담긴
이 책을 추천합니다.

(언젠가는 이렇게 감칠맛나는 문장을 쓰고 싶다는 거대한 꿈을 꿔봅니다.)

#추천합니다

[2026_69]

먹는 기쁨에 대하여

한은형 지음
인플루엔셜(주) 펴냄

👍 힐링이 필요할 때 추천!

1명이 좋아해요

1시간 전

이런 모임은 어때요?

ㅎㅅㅈㅅ

무료 · 2 /2명
정모/행사 ☘️매일은 아니어도 꾸준히 읽는 1년 독서 챌린지

1월 5일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 41 /45명
정모/행사 3월부터 시작하는 야금야금 독서단🌰

3월 1일 (일) 오전 12:00 · 무료 · 13 /제한 없음
정모/행사 활자중독자들 ) 4월 독서챌린지 🌸

4월 1일 (수) 오전 12:00 · 무료 · 7 /제한 없음
구미책온(溫)클럽: 인생책50 1기

무료 · 7 /10명
엇음이랑 읽겟음

무료 · 235 /제한 없음
여름이독서클럽

무료 · 2 /2명
일독수다

무료 · 3 /3명
하루 일주일 3권읽기

무료 · 1 /2명
정모/행사 [함께읽기] 프로젝트 헤일메리 같이 봐요!

4월 2일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 9 /제한 없음

상세정보

새로운 것을 시작할 때 불안과 망설임으로 고민한다면, 관계 맺는 것이 힘들고 소통 안 되는 관계로 괴롭다면, 맺고 끊는 게 잘 안 된다면, 그런 자신을 바꾸고 싶지만 엄두가 나지 않는다면, 당신에게는 이별 능력이 부족한 건지도 모른다.

시작이 반이라는 말도 있듯이, 우리 사회는 끝내기보다 시작을 중요시하는 경향이 있다. 일단 시작하면 어떻게든 될 거라고 생각하기 때문이다. 그러나 시작만 해놓고 제대로 끝내지 못한 일이 쌓이면서 문제가 생긴다. 이 책은 새롭게 시작하기 위해서는 먼저 확실하게 마침표를 찍어야 한다고 주장한다.

심리학자이자 심리치료사로, 특히 이별 전문가로 오랫동안 상담치료를 해온 저자는 책상 정리, 이사, 시간 약속 지키기 등 누구나 겪었을법한 사소한 이별에서부터 이혼, 이직, 퇴직 등의 큰 이별까지, 우리가 살면서 겪는 모든 종류의 이별을 보여준다. 그리고 그것들과 잘 헤어지고 새롭게 시작함으로써 인생을 어떻게 바꿀 수 있었는지 보여준다.

‘유쾌하게 헤어지는 22가지 방법’이라는 부제에서 알 수 있듯이, 저자의 풍부한 임상 경험에서 얻은 22가지의 실제 사례도 함께한다. 나와 같은 이유로, 나와 비슷한 이유로, 혹은 내가 공감할 수 있는 이유로 이별하지 못하고 고민하는 22명을 통해, 나 자신을 이해하고 나의 문제점을 해결할 수 있을 것이다.

출판사 책 소개

삶을 바꾸고 싶은가?
그렇다면 피하지 말고 당당하게 이별하자!

1. 이별에도 능력이 필요하다
새로운 것을 시작할 때 불안과 망설임으로 고민한다면, 관계 맺는 것이 힘들고 소통 안 되는 관계로 괴롭다면, 맺고 끊는 게 잘 안 된다면, 그런 자신을 바꾸고 싶지만 엄두가 나지 않는다면, 당신에게는 이별 능력이 부족한 건지도 모른다.
흔히 ‘이별’ 하면 남녀 간의 사랑만을 떠올리기 쉽다. 그러나 이별 능력은 남녀 관계에만 해당되는 것이 아니다. 사랑에서든, 인간관계에서든, 직업에서든, 무언가를 새로 시작할 때 쉽게 길을 찾게 해주는 능력이 바로 이별 능력이다. 경제 불황과 취업난, 가족관계나 대인관계로 고민하는 사람들이 늘고 있으며, 이직, 창업, 실직, 이혼 등 불가피한 이별이 급증하고 있는 지금, 이별 능력은 무엇보다 필요한 능력이라 할 수 있다. 자신을 한번 돌아보자. 나는 이별 능력을 가지고 있을까. 이 책의〈심리테스트〉로 확인해볼 수 있다.

2. 시작하기 위해서는 먼저 마침표를 찍어야 한다
시작이 반이라는 말도 있듯이, 우리 사회는 끝내기보다 시작을 중요시하는 경향이 있다. 일단 시작하면 어떻게든 될 거라고 생각하기 때문이다. 그러나 시작만 해놓고 제대로 끝내지 못한 일이 쌓이면서 문제가 생긴다. 이 책은 새롭게 시작하기 위해서는 먼저 확실하게 마침표를 찍어야 한다고 주장한다. 심리학자이자 심리치료사로, 특히 이별 전문가로 오랫동안 상담치료를 해온 저자는 책상 정리, 이사, 시간 약속 지키기 등 누구나 겪었을법한 사소한 이별에서부터 이혼, 이직, 퇴직 등의 큰 이별까지, 우리가 살면서 겪는 모든 종류의 이별을 보여준다. 그리고 그것들과 잘 헤어지고 새롭게 시작함으로써 인생을 어떻게 바꿀 수 있었는지 보여준다.
‘유쾌하게 헤어지는 22가지 방법’이라는 부제에서 알 수 있듯이, 저자의 풍부한 임상 경험에서 얻은 22가지의 실제 사례도 함께한다. 나와 같은 이유로, 나와 비슷한 이유로, 혹은 내가 공감할 수 있는 이유로 이별하지 못하고 고민하는 22명을 통해, 나 자신을 이해하고 나의 문제점을 해결할 수 있을 것이다.

3. 방법은 알고 있다. 다만 실천하지 못할 뿐
이별 능력을 가진 사람은 어떤 것을 끝내야 할 시점이나 다음으로 넘어가야 하는 시점, 새로운 일을 준비해야 할 시점을 잘 알고 있다. 고통 없이 이별할 수 있는 방법, 비전을 가지고 이별을 추진시키는 추진력 또한 가지고 있다. 그러나 대부분의 사람들은 이러한 이별 능력을 가지고 있지 못하다. 그래서 이별을 두려워하고 매달리거나(이별 유형 1 매달리는 사람), 시작할 때 망설이고 주저하거나(이별 유형 2 망설이는 사람), 누군가 대신 끝내줄 때까지 투덜대며 기다리기만 한다(이별 유형 3 불평하면서 버티는 사람). 또는 변화를 좋아하는 듯 보이지만, 확실하게 끝내지 않고 끊임없이 새로운 것을 찾거나(이별 유형 4 관계를 찾아 헤매는 사람), 철새처럼 옮겨 다니면서 정착하지 못한다(이별 유형 5 철새).
이런 사람들을 위한 무수히 많은 해결 방법 또한 존재한다. ‘우유부단한 자신을 바꾸고 싶으세요? 그렇다면 긍정적으로 생각하세요.’ 그러나 해결 방법은 누구나 알고 있다. 다만 실천하지 못할 뿐. 이 책은 피상적이고 두루뭉술한 조언이 아니라, 따뜻하면서도 명확한 해결 방법을 제시한다. 이를테면, 실업 상태와 빨리 이별하기 위해서는 자신이 ‘실업자’가 아니라 ‘구직자’라는 직업을 가지고 있다고 생각하라고 조언한다. 그리고 구직자라는 정체성으로 어떻게 취업 활동을 해야 하는지 구체적인 행동 강령을 제시한다. 모든 이별에 적용할 수 있는 ‘유쾌하게 헤어지기 위한 8가지 스텝’도 있다. 이렇게 저자의 안내에 따라 한 단계 한 단계 진행하다보면 어느새 변화한 자신을 만날 수 있을 것이다.