나를 성장시키는 혼자 시간의 힘
투명망토
유투버-신기율의 마음찻집
산책, 차 마시기, 차박, 음식집 찾기, 차 안에서 하루를 정리하기, 책상이나 물건 정리하기 (단 마지막에 정리하기) 또는 목욕하기, 빨래하기, 낯선 것을 공부하기, 즐거운 상상하기, 거울명상, 헌신

자발적 은둔을 통한 고독의 총량 시간 채우기
소은:평소 좋아하고 잘하는 것하기
중은:현재를 지키며 미래의 꿈을 가지기
대은:깊은 은둔,희생과 헌신의 삶
무기력한 고립은 하지않기

혼자라는 느낌의 고립이나 외로움이 아니라 삶을 돌아보는 좋은 고독, 은둔으로 탈바꿈
나의 마음치유제 또는 삶의 면역제이자 치료제