책송이님이 다 읽은 책 | ★★★★☆

책송이

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유쾌한 운동의 뇌 과학 (더 똑똑하게 살면서, 우울증과 치매, 번아웃을 예방하는 법)의 표지 이미지

유쾌한 운동의 뇌 과학

마누엘라 마케도니아 지음
해리북스 펴냄

결국 필자가 하고 싶은 말은

‘유산소 운동을 적절한 강도로 꾸준히 해라’

이다. 운동은 부작용도 없고 효과가 확실하니 안 할 이유가 없다는 것이다. 피곤하다는 핑계, 나이가 이미 너무 많다는 핑계도 다 소용없다. 일단은 밖으로 나가 걸어보자.

이를 증명하기 위한 연구들이 많이 소개되어 있어서 신뢰성도 높고, 재밌게 읽었다 ◡̈

뒤로 갈수록 반복되는 얘기들이 많아 살짝 지루하긴 했다 ㅎㅎ

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2023년 8월 4일

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책송이

@checksong2

중학생 애들이 살기 위해 이런 동아리를 만들고,
살고싶다고 외치는 게 굉장히 마음이 아팠다

술 마시고 애를 만들지 않았으면 좋겠다 제발🙏🏻
부모의 꿈을 아이에게 강요하지 않았으면 좋겠다 제발🙏🏻
아이의 꿈을 진지하게 들어주자

언제든 도움을 줄 수 있는 어른,
따사로운 조언을 해줄 수 있는 어른이 되고싶지만
세상이 무섭다

용기있는 어른들이 존경스럽다

‘바다’라는 주제 하나로 엄청난 묘사를 하는 한로로의 표현력이 경이로웠다✨

자몽살구클럽

한로로 (HANRORO) 지음
어센틱 펴냄

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책송이

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자몽살구클럽

한로로 (HANRORO) 지음
어센틱 펴냄

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책송이

@checksong2

낙하

이희영 지음
오리지널스 펴냄

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