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책송이
@aksongyi
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유쾌한 운동의 뇌 과학
결국 필자가 하고 싶은 말은
‘유산소 운동을 적절한 강도로 꾸준히 해라’
이다. 운동은 부작용도 없고 효과가 확실하니 안 할 이유가 없다는 것이다. 피곤하다는 핑계, 나이가 이미 너무 많다는 핑계도 다 소용없다. 일단은 밖으로 나가 걸어보자.
이를 증명하기 위한 연구들이 많이 소개되어 있어서 신뢰성도 높고, 재밌게 읽었다 ◡̈
뒤로 갈수록 반복되는 얘기들이 많아 살짝 지루하긴 했다 ㅎㅎ
‘유산소 운동을 적절한 강도로 꾸준히 해라’
이다. 운동은 부작용도 없고 효과가 확실하니 안 할 이유가 없다는 것이다. 피곤하다는 핑계, 나이가 이미 너무 많다는 핑계도 다 소용없다. 일단은 밖으로 나가 걸어보자.
이를 증명하기 위한 연구들이 많이 소개되어 있어서 신뢰성도 높고, 재밌게 읽었다 ◡̈
뒤로 갈수록 반복되는 얘기들이 많아 살짝 지루하긴 했다 ㅎㅎ
1명이 좋아해요
2023년 8월 4일
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책송이님의 인생책은?
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책송이
@aksongyi
결국 나를 사랑하고, 나를 단단하게 만들어야 연애도 잘 할 수 있다는 결론!
상대에게 맞추는 연애만 했던 사람들이 읽으면 좋을 것 같다
20대 초반, 이제 갓 연애를 시작하는 분들에게 추천!
지금 나는 건강한 연애를 하고 있다는 생각이 들어서 뿌듯했다 :)
상대에게 맞추는 연애만 했던 사람들이 읽으면 좋을 것 같다
20대 초반, 이제 갓 연애를 시작하는 분들에게 추천!
지금 나는 건강한 연애를 하고 있다는 생각이 들어서 뿌듯했다 :)
다크 심리학
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5일 전
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책송이
@aksongyi
다크 심리학
읽었어요
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5일 전
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책송이
@aksongyi
워낙에 영상이든 사진이든 글이든 기록하는 걸 좋아한다
경주에 놀러갈 때 항상 가는 책방이 있는데 그곳에서 이 책을 발견했다
요즘은 자기계발서보다는 마음이 편안해지는 에세이가 끌린다
자신을 돌아보면서 꾹꾹 눌러담는 그 시간이 정말 필요하다고 느끼는 요즘이다
체크리스트든 필사든, 온라인으로 적을 때보다 오프라인으로 적었을 때가 진심으로 느껴져 체크리스트 항목도 더 잘 지키게 되고 필사 내용도 더 깊게 다가온다
쇼츠에 빠져 이 소중한 시간들을 놓치지 말자📝
경주에 놀러갈 때 항상 가는 책방이 있는데 그곳에서 이 책을 발견했다
요즘은 자기계발서보다는 마음이 편안해지는 에세이가 끌린다
자신을 돌아보면서 꾹꾹 눌러담는 그 시간이 정말 필요하다고 느끼는 요즘이다
체크리스트든 필사든, 온라인으로 적을 때보다 오프라인으로 적었을 때가 진심으로 느껴져 체크리스트 항목도 더 잘 지키게 되고 필사 내용도 더 깊게 다가온다
쇼츠에 빠져 이 소중한 시간들을 놓치지 말자📝
기록이라는 세계
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1주 전
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