책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

+ 팔로우
다이어트 불변의 법칙 (왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?)의 표지 이미지

다이어트 불변의 법칙

하비 다이아몬드 지음
사이몬북스 펴냄

내용이 좀 충격적이었다. 여태까지 내가 알고 있던 상식과는 많이 달랐다. 정말 이 책에서 하라는대로 하면 살이 빠질 것 같긴 한데.. 이렇게 사는 것이 과연 가능할지는 잘 모르겠다.. 가능하려면 혼자 살아야할 것 같은데.. 그리고 뭔가 텃밭이 있어야할 거 같다 ㅎㅎ 그래도 실천할 수 있는데까지는 실천해야지!

결론

수분이 많은 자연상태의 채소와 과일을 가장 우선적으로 먹어라. 그리고 에너지의 대부분은 자연상태의 탄수화물 식품을 통해서 섭취하라. 원한다면 소량의 단백질 음식을 섭취할 수 있지만, 단백질은 우리 몸에서 에너지로 쓰이지 않을 뿐만 아니라 필요 이상 먹을 경우 엄청난 에너지를 사용해서 폐기해야하기 때문에 최대한 적게 섭취하라. 탄수화물 음식을 먹을 때는 단백질 음식을 먹지 말고, 단백질 음식을 먹을 때는 탄수화물 음식을 먹지 마라. 그리고 낮 12시 이전엔 공복을 유지하는 것이 좋지만, 먹는다면 과일과 채소만 먹어라.
👍 인생이 재미 없을 때 추천!
0

책송이님의 다른 게시물

책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

‘삼성그룹의 최초 공채 출신 여성 임원, 그룹 역사상 최초의 여성 부사장’이라는 자랑스러운 기록을 가지고 있음에도 담담히, 겸손하게 자신의 이야기를 들려주는 것을 보고 역시 최초든 최고든 아무나 이룰 수 있는 것이 아니라는 생각을 했다.

본인의 경험이 좋은 결과로 이어질 때 내가 하는 방식이 맞다고 확신하는 사람들이 있고, 그걸 마치 정답인 것 마냥 얘기하는 사람들이 있다.

물론 좋은 방법일 수 있지만 모두에게 정답이 될 수 없다는 사실은 깨우치지 못한 것이다.

아인슈타인은 ‘나는 남보다 특별히 똑똑한 것이 아니라 그 문제에 더 오래 머물렀을 뿐이다’라고 말했다

모두가 당연하다고 여기는 것을 당연하다고 생각하지 않고 계속 질문을 하며 남들과는 다른 결과물을 냈다

최인아 작가님도 끊임없이 자신과의 시간을 가지고, 질문하며 항상 본질에 대해 탐구했다.

그럼으로써 맞는 방향성을 찾고 수정하며 본인이 원하는 삶을 이어나가고 있는 것 같다.

자신과의 시간을 가지며 잘 살고 있는지, 진정 원하는 것이 무엇인지 질문을 끊임없이 해야 나의 삶을 주도할 수 있다는 사실을 자연스럽게 전달해주셨다.

내용이 술술 읽혀서 밥 먹을 때도 보고, 퇴근하고 나서도 에너지 소모없이 편안하게 잘 읽은 것 같다☺️

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라

최인아 지음
해냄 펴냄

3주 전
0
책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

  • 책송이님의 내가 가진 것을 세상이 원하게 하라 게시물 이미지

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라

최인아 지음
해냄 펴냄

읽었어요
3주 전
0
책송이님의 프로필 이미지

책송이

@aksongyi

결론은 신과 하나가 되라는 것.

작은 일이든, 큰 일이든 위대한 방법으로 대하라

세상이 잘못된 것은 아무것도 없고 오직 개인적인 태도에만 문제가 있을 뿐이다.

위대한 사람이 되고 싶다면 하위 욕구에 휘둘려서는 안 된다.
(이미 식욕과 수면욕에 지배되고 있는 나는.. 그른 것인가..)

정신적으로 성장시켜주는 힘은 당신이 읽은 책이 아니라 당신이 읽은 책을 놓고 한 당신의 생각이다.
생각하기를 시작하지 않으면 우리는 결코 앞으로 나갈 수 없다.

나중에는 신에 대한 이야기가 많이 나오는데 점점 알아들을 수 없더라..

뭐랄까 처음에는 흥미로웠다가 나중으로 갈수록 너무 철학적이었다고 할까.. ’생각하기‘ 과젠가..

요즘 너무 일에 치여살다보니 책을 읽고도 글을 못 쓰고 있다
그러다보니 현재 내가 느끼는 감정들과 생각들이 한껏 뒤엉켜 생각하기를 멈추는 것 같다
다시 블로그를 시작해볼까..

부는 어디에서 오는가

월리스 D. 와틀스 지음
더스토리 펴냄

1개월 전
0

책송이님의 게시물이 더 궁금하다면?

게시물 더보기
웹으로 보기