행복해지기 위해서는 생각을 긍정적으로 바꿔야 하는데, 그렇게 하기 위한 다양한 팁과 방법을, 과학적인 실험 결과를 근거로 제공하는 책. 내용은 나쁘지 않지만, 책 중간 부터는 좀 집중력이 떨어진다. 너무 많은 과거의 실험 결과와 과학적 근거가 나열되어 있고, 저자의 의견이나 설명은 많이 없는게 좀 불만스럽다. 번역도 아주 깔끔하게 되진 않은 듯.

기억나는 두가지 내용:
-우리가 통제할수 없는 일 때문에 절대로 괴로워해서는 안 된다.
-행복감을 높이고, 수명을 늘려주는 행동: 충분한 수면, 독서, 명상, 산책, 섹스, 종교활동