p.78 겨울은 동성 친구들을 잃지 않기 위해 꽤 많은 것을 묵과하며 살았다. 살면서 마주치는 눅눅한 악의를 바삭한 척 즐거이 씹어 삼켰다.
p.122 가시가 돋아난 고슴도치라 해도 속살만큼은 보드랍듯이 타인을 미워하는 인간의 마음속 가장 깊은 곳에는 언제나 오염되지 않은 순수가 존재했다. 질투하는 우리를 악인으로 타락시키지 않는 귀한 의지이자, 질투의 손을 잡아 주는 유일 한 친구. 겨울은 그 감정을 털이 보드라운 동물 삼아 쓰다듬으며 질투와 동경의 공존 속에서 혼란을 느꼈다.
미워하면 미워할수록 자신도 아팠다. 누군가를 싫어한다는 건 가장 능동적인 자학이었다.

p.20 역동적 평형은 스트레스나 도전적인 상황을 마주했을 때 이를 잘 다루어서 다시 균형 상태를 찾아가는 과정이다. 불균형과 균형 사이를 오가는 시소 타기 그 자체를 평형 상태로 본다.
흔들리지 않으려 안간힘을 쓰기보다 기꺼이 흔들리는 자신을 허용해 보기를.

대표적인 포스트바이오틱스=단쇄지방산
위의 것을 만드는 장내세균의 먹이=식이섬유, 올리고당
식이섬유-불수용성, 수용성
올리고당-소화성, 난소화성(이게 장내세균의 먹이)
난소화성-프락토(양파, 우엉, 바나나), 대두(두부), 갈락토(우유)
칠보리가 좋다!

소장-십이지장, 공장, 회장
대장-맹장, 결장, 직장