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욜
@yoloyoll
모든 것이 괜찮아지는 기술
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6시간 전
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욜
@yoloyoll
주변에 누군가가 우리를 너무 짜증나게 하더라도 우리에게는 해결할 방법이 있다. 먼저 그 사람의 행동이 우리가 통제할 수 없는 영역에 있다는 것을 인정해라. 그런 다음 자신에게 괜찮다고 상관없는 일이라고 말해라. 이 말이 체화되기까지 시간이 좀 걸릴 수도 있지만 그래도 괜찮다. 우리에게는 조준하고 있는 명확한 목표가 있으니까. 괜찮다는 느낌을 완전히 몸속에 녹아들게 하자.
모든 것이 괜찮아지는 기술
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2일 전
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욜
@yoloyoll
그러니 이제 다른 사람들 때문에 화가 치밀고, 짜증 나고 당황스럽고 슬프고 두려운 마음이 든다면, 우리가 자신에게 스스로 보여주는 과장된 그림들이 만들어내는 감정이라는 사실을 인정하자.
모든 것이 괜찮아지는 기술
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3일 전
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