다른 이의 감정과 행동은 내가 통제할 수 없음을.

#그림책읽기

잘 쉬는 것, 내려놓음의 중요성.

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시간이 흐르면 언젠가 도착할 거라는 걸 알고 나 자신을 믿으며 나아갑니다.

우리의 마음도 다독이고, 답을 찾고, 다시 회복하는 과정을 살면서 언젠가 한번은 마주해야 합니다.

‘무엇을 위해 애쓰는가?’와 ‘왜 이렇게까지 애쓰는가?’

우리는 삶에서 바라는 장면이 있어 ‘그걸 얻고 나면 행복할 거야’라는 생각으로 애쓰기도 하지만, 두려운 상황을 최대한 피하려고, 어떤 장면만큼은 꼭 피하고 싶어서 애쓰기도 합니다.

휴식은 시간이 나면 언젠가 하는 게 아니라 ‘내가 원하는 대로 살기 위해’ 꼭 해야 하는 필수적인 일로 인식할 수 있도록

짧게 몇 분만, 대신 꾸준히 오롯이 내려놓고, 힘 빼고, 이완해 보자

케렌시아

“나는 __________한 사람이다”

내 삶의 주인공은 나. 어떤 모습으로 살지는 오로지 내 선택이다. 미루지 말고 행복하자.