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욜
@yoloyoll
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동네책방의 기쁨과 슬픔
매일같이 출근하는 이 책방이 좋은 건 SNS에서 바이럴되는 핫플레이스여서가 아니라 이곳을 찾는 손님들과 일일이 눈을 맞추며 이야기를 나눌 수 있기 때문이라고. 그런 순간들이 모여 내 삶이, 로우북스라는 책방이 만들어진다고.
알아차림에 대한 알아차림
모든 장소의 기억이
좋은 기분
철학은 날씨를 바꾼다
모순
우리는 여전히 삶을 사랑하는가
행복의 지도
조용한 하루
아무것도 하지 않는법
브람스를 좋아하세요
패배의 신호
새벽 산책 허밍
알아차림에 대한 알아차림
모든 장소의 기억이
좋은 기분
철학은 날씨를 바꾼다
모순
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아무것도 하지 않는법
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1일 전
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욜님의 인생책은?
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욜
@yoloyoll
마음챙김
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1일 전
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욜
@yoloyoll
행복 기준점을 높일 수 있는 수행
1. 미소짓는 명상
2. 감사
3. 관용
4 타인의 좋은 면을 보라
5. 공감의 기쁨(무디타) ; 정화 수행
6. 경외심과 감탄
7. 호의
1. 미소짓는 명상
2. 감사
3. 관용
4 타인의 좋은 면을 보라
5. 공감의 기쁨(무디타) ; 정화 수행
6. 경외심과 감탄
7. 호의
마음챙김
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2일 전
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욜
@yoloyoll
스트레스 요인이 아니라 그 요인을 인지하는 방식이 괴로움의 정도를 결정한다.
감정을 인지하고 그 감정에 이름을 붙이는 것 -> 정서 명명하기
자기 중심적 서술에 몰입하는 대신 일반적 객관성으로 관점을 전환할 수 있다 -> 관찰하는 자아를 강화하는 것.
감정을 인지하고 그 감정에 이름을 붙이는 것 -> 정서 명명하기
자기 중심적 서술에 몰입하는 대신 일반적 객관성으로 관점을 전환할 수 있다 -> 관찰하는 자아를 강화하는 것.
마음챙김
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3일 전
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