[퓨처셀프]

P28. 가고자 하는 곳이 명확할수록 무수한 선택지 사이에서 방황하는 일이 줄어든다.

P65. 건강한 정서는 긍정적인 과거와 가슴 설레는 미래를 품고 있을 때 생긴다.

P70. 과거의 경험에서 유익을 찾는다면, 예전보다 아는 게 더 많아진다. 더욱 탁월한 관점이 생기며, 원대한 목표를 세우게 될 것이다.

P78. 당신이 원하는 모습을 만들어주는 환경을 설계하라. 진정한 친구란 미래의 나를 더 훌륭하게 만들어주는 사람이다.

P142. 미래의 내가 현재의 모습과 왼전히 다를 거라고 상상하라. 지금 당장 완성된 존재가 돼야 한다거나 완벽해져야 한다는 부담감에서 벗어날 수 있다. 현재의 나는 일시적이고 순간적이다. 당신은 하루만 지나도 달라진다.

P172. 사람들은 대부분 실패에 투자하려 하지 않는다. 하지만, 미래의 내가 확실하게 되고 싶다면, 실패에 투자하는게 그 방법이다.

P177. 성공이냐 아니냐를 결정하는 건 외부 요소가 절대 아니다. 자신의 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 유일한 척도다.

P216. 인생은 고정된 게 아니라 역동적이다. 거의 매 순간 우리 앞에는 다양한 선택지가 펼쳐진다. 정신을 빼앗는 일이나 다른 사람의 의견, 자신의 내적 갈등이 삶에서 계속 고개를 든다. 따라서 그때마다 어떤 게 최선의 결정인지 깨달으려면 깨어 있는 마음과 분별력이 필요하다.

[완벽한 원시인]

P45. 뇌과학 “환경을 바꾸면, 화학물질이 바뀌고, 감정이 바뀌고, 생각이 바뀌고, 인생이 바뀐다”

P222. 작은 습관 하나가 삶 전체를 바꿀 수 있다고 확신한다. 이 하나의 시작이 선순환을 민들어낸다. 기적은 하늘에서 내려오지 않는다.

[생각이 너무 많은 어른들의 심리학]

지금 내 불안함 심리를 위로해주는 책. 할 수 있다. 내려놓고 나부터 위로해주자.

P32. 아무것도 안 한 사람은 그 어떤 발전이나 성장을 이루지 못할 뿐더러 결국 도태될 수밖에 없기 때문이다.

P40. 당신이 반복하고 있는 패턴이 무엇인지 파악해 보라. 반복될때, ‘내기 또 습관대로 부정적으로만 생각하고 있구나’하고 문제를 짚어 일단 부정적인 생각을 멈추게 할 수 있다. 사고의 방향을 돌렸을 때 삶이 어떻게 바뀌는지 효과를 실감하면 부정적인 생각의 틀에서 빠져나오게 된다.

P65. 불안한 마음이 드는 것을 너무 두려워 하지마라. 불안은 잠시 머물다 사라질 감정 뿐이다. 아직 아무일고 일어나지 않았어.

P74. 세상이 모든 것을 빼앗고, 나에게 최악의 상황을 주었더라도 나에게는 절대 빼앗길 수 없는 한 가지가 있음을 기억해야한다. 바로 그 상황을 어떻게 받아들일 것인가에 대한 내 선택권이다.

P82. 라인홀드 니버 기도문
“바꿀 수 없는 것은 받아들일 수 있는 평온함을.
바꿀 수 있는 것은 바꾸는 용기를.
그리고 그 둘의 차이를 분별할 수 있는 지혜를 주소서.”

P247. 어른이 되기 위해서는 과거와 이별할 수 있어야 한다. 애도란 충분히 슬퍼함이고 받아들임이다. 그리고 떠나보냄이고, 새로운 출발이다.또한 잃어버림이고, 그 잃은 것을 내 안에 영원히 간직하는 작업이기도 하다.