무기력한 일상에서 벗어나 몸과 뇌를 단숨에 깨우고 싶을 때
딱 10분 러닝으로 사고방식을 명료하게 최적화하기 좋은 책

파편화된 정보 대신 나만의 정교한 몸 설계도가 필요할 때
과학적 신체 해킹으로 노화를 늦추고 컨디션을 유지하는 법

노화가 거스를 수 없는 숙명이 아닌 치료 가능한 병으로 느껴질 때
120살까지 젊게 살 수 있는 하버드 의대의 노화 방지법

식단을 포기하지 않으며 혈당 스파이크를 확실하게 잡고 싶을 때
식사 순서만 바꿔서 가속 노화를 막고 몸의 밸런스를 되찾는 책

치열한 갓생 뒤에 찾아온 번아웃과 노화 속도가 두려워질 때
한국인 맞춤형 식단과 마음 챙김으로 천천히 나이 드는 법