방구석노비님의 프로필 이미지

방구석노비

@landbear

+ 팔로우
그릿 (흔들리지 않고 무엇이든 해내는 마음근력)의 표지 이미지

그릿

김주환 지음
인플루엔셜(주) 펴냄

[그릿]

P12. 어려윰을 극복하는 힘인 회복탄력성이나 꾸준히 집중해서 밀고 나가는 힘인 그릿은 모두 성취역량이다.

P89. 분명 잘할 수 있을 거라는 능력성장믿음을 은연중에 계속 심어주라. 구체적인 말보다, 아이를 대하는 표정, 목소리, 태도를 통해 전달하고 지능과 능력성장에 대한 고정관념과 편견을 뜯어고치고 무한한 신뢰를 보내라.

P106. 비인지능력 - 끈기와 노력, 열정, 집념, 도전정신, 동기부여, 회복탄력성.

P112. 첫째 재능, 둘째 열정, 셋째 열심히 노력하는 능력. 누구나 처음 무언가를 배우고, 그것이 익숙해질 때까지 반복적인 훈련을 해야만 잘 해낼 수 있는 법이다.

P117. 자신이 할 일에 대한 계획을 수립하게 했고, 그 계획을 스스로의 의지로 실천하게 했으며, 자기가 하기로 마음먹은 일을 얼마만큼 했는지 함께 돌이켜보는 것.

P136. 자신에게 부여된 성취를 저해하는 요소를 극복하는 것은 자기결정력. 초월적 행동은 인간은 자율적인 의지와 행동으로 자신의 기질과 환경까지 바꿀 수 있다는 것이다.

P156. 자기참조훈련
1.호흡알아차리기 훈련 - 매일매일 아주 잠시라도 아이에게 자신의 호흡를 알아차리는 연습
2.자기긍정 - 나는 무엇을 잘하는가, 나의 훌륭한 점은 무엇인가등 강점을 매일 기록하거나 말로 표햔하게 하는 것
3.움직이는 것 - 내 몸의 모든 감각을 느끼게 낮은 유산소운동

P180. 인생을 살아가면서 정말 두렵고 무서운 것은 실패 자체가 아니라 실패에 대한 타인의 부정적 평가를 더 두려워 하는 것이다.
0

방구석노비님의 다른 게시물

방구석노비님의 프로필 이미지

방구석노비

@landbear

  • 방구석노비님의 안녕이라 그랬어 게시물 이미지

안녕이라 그랬어

김애란 지음
문학동네 펴냄

읽었어요
3주 전
0
방구석노비님의 프로필 이미지

방구석노비

@landbear

[퓨처셀프]

P28. 가고자 하는 곳이 명확할수록 무수한 선택지 사이에서 방황하는 일이 줄어든다.

P65. 건강한 정서는 긍정적인 과거와 가슴 설레는 미래를 품고 있을 때 생긴다.

P70. 과거의 경험에서 유익을 찾는다면, 예전보다 아는 게 더 많아진다. 더욱 탁월한 관점이 생기며, 원대한 목표를 세우게 될 것이다.

P78. 당신이 원하는 모습을 만들어주는 환경을 설계하라. 진정한 친구란 미래의 나를 더 훌륭하게 만들어주는 사람이다.

P142. 미래의 내가 현재의 모습과 왼전히 다를 거라고 상상하라. 지금 당장 완성된 존재가 돼야 한다거나 완벽해져야 한다는 부담감에서 벗어날 수 있다. 현재의 나는 일시적이고 순간적이다. 당신은 하루만 지나도 달라진다.

P172. 사람들은 대부분 실패에 투자하려 하지 않는다. 하지만, 미래의 내가 확실하게 되고 싶다면, 실패에 투자하는게 그 방법이다.

P177. 성공이냐 아니냐를 결정하는 건 외부 요소가 절대 아니다. 자신의 목적에 맞는 삶을 살아가느냐만이 성공의 유일한 척도다.

P216. 인생은 고정된 게 아니라 역동적이다. 거의 매 순간 우리 앞에는 다양한 선택지가 펼쳐진다. 정신을 빼앗는 일이나 다른 사람의 의견, 자신의 내적 갈등이 삶에서 계속 고개를 든다. 따라서 그때마다 어떤 게 최선의 결정인지 깨달으려면 깨어 있는 마음과 분별력이 필요하다.

퓨처 셀프

벤저민 하디 지음
상상스퀘어 펴냄

1개월 전
0
방구석노비님의 프로필 이미지

방구석노비

@landbear

[완벽한 원시인]

P45. 뇌과학 “환경을 바꾸면, 화학물질이 바뀌고, 감정이 바뀌고, 생각이 바뀌고, 인생이 바뀐다”

P222. 작은 습관 하나가 삶 전체를 바꿀 수 있다고 확신한다. 이 하나의 시작이 선순환을 민들어낸다. 기적은 하늘에서 내려오지 않는다.

완벽한 원시인

자청 지음
필로틱 펴냄

2개월 전
0

방구석노비님의 게시물이 더 궁금하다면?

게시물 더보기
웹으로 보기